🔴Качать пресс — прошлый век.

Что работает на самом деле?
Десятки скручиваний мало что дают: живот не становится плоским, а спина часто начинает болеть.
Сегодня мы знаем: важнее кор (глубокие мышцы живота + стабилизаторы спины и таза).
И если добавить к этому нагрузку на внутреннюю поверхность бедра, вы получите сильный центр тела и красивый силуэт.