Не нужно сидеть на диетах, нужно менять привычки питания.
Не знаешь как?
Напиши мне в ЛС и я расскажу научу.
Идет набор в группу по коррекции веса, количество мест ограничено.
Ставь +++ под этим постом или пиши "хочу".
ТAК НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ!!! Говоpили сeбe тaкoе?
Но быть cтpoйной очень хoчeтcя
Но кaаaк??? Больше нe нyжнo cомнeватьcя, прocтo заходитeте на мoю cтраничкy , зaписывайтecь нa бeсплатную кoнcультацию и вce cомнения уйдут
.
Тут вы найдeте мнoгo paзноoбpазнoй инфоpмaции:
как yбpaть бока и живoт
Кaк ecть и хyдeть
Кaк пpaвильнo пocтрoить cвoе питаниe кaк дoстичь cвoeгo идеальногo веca
Кaкие продyкты полезны а кaкиe нeт
Пишитe в ЛС- хoчy похудeть
КАРАУЛ!!! С утра взвесилась - там аж плюс 300грамм! Я жирею!!!"
ЗНАКОМО?
Давайте разбираться, по каким причинам у вас с утра может быть такой привес. И почему это не жир, а просто временный отёк. Не забудьте, пожалуйста, лайк за труд
_________________________
СТРЕСС.
Если его уровень растёт, вам гарантировано повышение кортизола и, как следствие, задержка жидкости Причём характер стресса не имеет значения. Это может быть стресс на работе, дома, в семье, отсутствие нормального сна, перетренированность, перебор с кардио и тд. Любой стресс.
Ну вы поняли
Вам всего-лишь нужно сходить в туалет. Если вчера вы взвешивались на пустой желудок, а сегодня нет, поздравляю! В вас м
ПОЧЕМУ ФИЛЕ ГРУДКИ
Белок – основа сбалансированного питания человека. И неважно, собираетесь ли вы привести фигуру в норму или довольны своим весом. Давно доказано, что достаточное количество белка в рационе позволит вашему организму нормально функционировать и развиваться!
Самая полезная часть курицы - грудка, в ней гораздо меньше вредных жиров и холестерина, чем в остальных частях птицы. Обратите внимание: в грудке без кожи жиров меньше в 11 раз, чем в ножках или в целой курице, и в 14 раз меньше, чем в крылышках. Это связано с белым мясом, из которого грудка и состоит. Даже если с бёдер снять кожу (в ней больше всего жиров и холестерина), жиров в них всё равно будет в 4,5 раза бол
Всем привет. Меня зовут Виктория и сегодня я хочу поделиться своей историей и поближе познакомиться с теми, с кем не знакомы.
Многие из вас со мной знакомы не первый год и знают, что всю жизнь я борюсь с лишним весом.
Я пробовала все, от строгих диет до таблеток
Результата не было. А если и был, то вес возвращался назад и с лихвой.
Меня это угнетало, я не могла красиво одеться, не было уверенности в себе, вес доставлял дискомфорт при выполнении ежедневных дел по дому. Я стеснялась своего отражения в зеркале...это было невыносимо....
Но в 2020году все изменилось... в марте я решила во что бы то не стало избавиться от лишнего жира.
На тот момент мой вес составлял 109,6
Ох, как же приятно с утра получать такие отзывы. Девочки, вы у меня такие умницы. Горжусь каждой из вас, вашими результатами.
Бежим дальше, в новую жизнь. Скоро лето и ваши новые наряды ждут вас.