Наши девчонки да...да... девчонки не только скидывают лишние килограммы, но и уменьшают свой метаболический возраст!!! То есть становятся моложе тех цифр, которые указаны в паспорте Если хочешь постройнеть и самое главное помолодеть ставь + в комментариях или пиши ХОЧУ в личные сообщения и я приглашу тебя на бесплатную онлайн консультацию
А вы знаете, какие бананы самые полезные? Самыми полезными считаются зеленые бананы, так как они содержат наименьшее количество сахара. Употребление зеленых бананов в меньшей степени повышает уровень глюкозы в крови. Напротив, в желтых бананах содержится больше сахара. Оба вида бананов богаты магнием и калием. Калий убирает лишнюю жидкость, регулирует водно-солевой баланс, укрепляет сердечную мышцу. Магний успокаивает, расслабляет сосудистую стенку, снижает давление, необходим для здоровья костей, ногтей и зубов. Бананы также помогают стимулировать работу мозга, улучшают настроение и способствуют лучшему сну. Однако, рекомендуется ограничивать употребление бананов при сахарном диабет
Всем привет!!! Так много вопросов поступает мне от вас: "Как же я работаю?" "Чем смогу помочь конкретно вам в снижении веса?" "Зачем же нужен консультант по питанию?" Давайте разбираться: Самое главное!!! Я работаю онлайн и ни куда не нужно ехать! Первая консультация бесплатная, где мы с вами разбираем вопросы вашего питания и я вам рассчитываю ваши нормы при ваших индивидуальных особенностях. Если вы захотите со мной дальше работать, то я вам даю домашнее задание и мы на второй встречи расписываем ВАШ индивидуальный план питания, а так же: - высылаю материалы для качественного снижения веса - добавляю вас в свой закрытый чат Телеграмм, - знакомлю со всеми участниками группы, где все об
Всем привет!!! Я могу много рассказывать о результатах девчонок и мальчишек на наших Марафонах Стройности. Но когда они сами делятся своими результатами - это намного круче!!! Это Екатерина из Воронежской области. Ее результат уже почти минус 20кг, но она не останавливается и идет дальше к своей заветной цифре на весах. Спасибо Катюша, что доверилась мне. Мы конечно же бежим дальше к твоей стройности и отличному самочувствию. Если хотите получить свой результат по снижению веса или улучшению самочувствия, ставьте + в комментариях или пишите ХОЧУ в личные сообщения
Как правильно принимать витамины Нередко люди используют различные витаминные и минеральные добавки, а также разнообразные другие биологически активные добавки к пище для оптимизации и обогащения своего рациона. И хотя использование поливитаминов несколько снизилось в последнее время, использование витамина Д и БАД с полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 значительно увеличилось. Вот несколько простых и полезных рекомендаций по использованию наиболее распространенных биологически активных добавок. Мультивитамины содержат в своем составе как водо- так и жирорастворимые витамины, а иногда также и минеральные вещества. Их рекомендуется принимать по полдозы утром, во время завтрака, а
Всем привет!!! Как проходят ваши выходные? А я тут решила приготовить салат с красной рыбой и авокадо, получилось очень вкусно Сохраняйте себе на страницу, чтобы не потерять и обязательно делитесь этим рецептом со своими друзьями! Ингредиенты на 2 порции: Красная рыба слабой соли - 120 гр. Помидор - 1 шт. Авокадо - 1 шт. Кунжутное масло - 1-2 ст.л. Кунжут по вкусу Айсберг, руккола - 100 гр. Приготовление: Зелень хорошо промываем. Помидор и красную рыбу особой соли нарезаем кубиками. Авокадо в кожуре нарезаем кубиками и достаём ложкой. Собираем салат: выкладываем зелень, помидор, рыбу и авокадо. Заправляем кунжутным маслом, солью. И украшаем кунжутом по желанию. Приятного