Авокадо не только вкусный, но и полезный для здоровья Он содержит мононенасыщенные жиры, которые считаются "хорошими" жирами, помогающими снизить уровень холестерина. Также авокадо богато клетчаткой, витаминами К, С, В5, В6, фолиевой кислотой и калием. Совет по питанию: замените масло авокадо на обычное масло в своих рецептах! Это добавит не только богатый вкус, но и целый спектр полезных элементов. Попробуйте его в салатах, тостах или в качестве основы для соусов.
Генетически заданный вес Вы могли слышать о теории, что у каждого человека есть генетически заданный вес. Зачем худеть, если вес неминуемо вернется? Но рано расстраиваться — исследования этой теории очень скудны и она не доказана. Основанием для нее является статистика, что рано или поздно 80% похудевших возвращаются к исходному весу. Вероятнее всего, причиной этому является простой порочный круг: - Вы живете и формируете ваши пищевые привычки, едите с избытком. Вес тела стабилен или растет. - Вдруг вы садитесь на диету и начинаете худеть. Организм в шоке и сопротивляется, ведь жир это его стратегический запас для выживания. - Дойдя до нужного результата вы расслабляетесь. Организм
Открыт НОВЫЙ СЕЗОН - «НоваяЯ» к Лету Можно успеть снизить вес от 5-20 кг , а это минус 2-4 размера одежды Весна наступает на пятки, пора менять зимнюю одежду на весеннюю и глазом не успеем моргнуть будем одевать летние платья, шорты и купальники Или опять скажешь- эх, так и не похудела к лету… И так из года в год, будешь смотреть на стройных девчат и говорить- это ей повезло, у нее ……….. А у меня широкая кость и я вообще ни чего не ем , нет силы воли и вообще все это дорого Первое - начни любить себя Второе - запишись ко мне на бесплатную консультацию- онлайн Да, кстати консультация тебя ни к чему не обвязывает Пиши «хочу» и подберем для тебя удобное вр