Бывших не бывает. Красотки, кто со мной когда-то стройнел! И по каким-то причинам вы остановились на пути к своей цели, пропали, потерялись , на вас напали какие-то обстоятельства Но если вы понимаете, что в одиночку ситуация с весом никак не улучшается, НЕ БОЙТЕСЬ обратиться Мои двери всегда открыты. Если так вышло, что кг немного набрались, вы расслабились … я не буду вас ругать Все мы люди) всякое бывает) С радостью помогу вам в достижении ваших целей! Жду вас! Мои дорогие возвращенцы!) в команде единомышленников результаты получать намного легче)
Итак, ещё один параметр организма, который покажут «умные» весы-анализаторы Tanita Висцеральный жир Висцеральный жир расположен глубоко в центральной части брюшной полости, окружая и защищая жизненно важные органы. Даже если ваш вес и жировые отложения остаются неизменными, с возрастом распределение жира меняется и стремится сместиться в область живота. Поддерживая здоровый уровень висцерального жира, вы напрямую снижаете риск определенных заболеваний, таких как болезни сердца, повышенное кровяное давление и диабет 2 типа. Излишки жировой ткани начинают сдавливать внутренние органы, мешать их нормальному функционированию, пережимать кровеносные сосуды. Висцеральный жир - самый тугоплав
Салат из индейки с овощами: 300 г филе индейки отварное. 100 г сыр Фета. 1 огурец. 6-10 шт помидоров Черри. 0,5 лимона. Салат Айсберг, соевый соус, оливковое масло. Приготовление: индейку нарезать брусочками, обмокнуть в соевый соус и обжарить. Помидоры, огурец, сыр нарезать. Салат Айсберг нарвать. Все соединить и перемешать. Выжать сок из половинки лимона, смешать с 2 ст ложками оливкового масла, заправить салат. Готово! При
Где найти мотивацию для похудения Найти свою мотивацию для похудения не так-то просто. Для кого-то работает визуальный пример: красивые фотографии моделей из Instagram заставляют действовать и стремительно избавляться от лишних объемов. А кого-то нереалистичные приукрашенные картины чужой идеальной фигуры и жизни ввергают в депрессию. Поэтому при выборе мотивации ориентируйтесь исключительно на собственные ощущения Не забывайте о своем здоровье. Оно должно стоять во главе угла. Стройнейте с удовольствием, не превращайте этот процесс в пытку Поставьте цель, которую реально достичь. Если вы от природы обладаете мощным телосложением, резко превратиться в эктоморфа не получится. Помните,