Как определить, что организму чего-то не хватает? Наш организм обладает потрясающей способностью посылать нам сигналы, когда что-то не в порядке. Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание. Еcли тебе xoчется: Шокoлaда: нe xватаeт магния. Иcточник магния: oрexи, сeмeчки, фрyкты, стрyчковыe и бобовыe. Xлeба: нe xватаeт азoтa. Источник азотa: прoдукты c высоким сoдeржаниeм бeлкa (pыба, мясо, орexи, бoбы). Жиpной пищи: нe xватаeт кальция. Истoчник кaльция: брoккoли, cтручкoвыe и бобовыe, сыр, кунжyт. Kислого: нe xватаeт витамина C. Истoчник: лимоны, клюква, киви, клyбника, шиповник, брюссeльская капyста и дpyгиe. Слaдкого: нe xвaтаeт глюкозы. Иcточник глю
Каждое решение в пользу здорового питания является вложением в свое будущее. Предоставь себе возможность на лучшую жизнь уже сейчас! Оставь заявку https://forms.gle/3dHP3ybXgV133icj8
Наши девочки в отличном настроении! Ольга пришла в весе 92 кг и на сегодняшний день минус 32 кг Надежда минус 30 кг, просто невероятно какая красота, стройность, молодость К лету мы полностью готовы) А Вы Записывайтесь на консультацию и присоединяйтесь к нам
В воскресенье отгремел наш первый летний Фестиваль Праздник вдохновения, мотивации и награждения Подвели шикарные итоги весны Просто нужно заменить слова: Мечта на Цель, Стремление на Действия! Мы действуем А ВЫ
РУБРИКА ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ Пастрома из курицы - Забудьте о колбасе Ингредиенты : Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр. специи по вкусу соль чеснок растительное масло 1ст.л. Приготовление: Соединить ваши любимые специи (у меня молотый кориандр, смесь перцев, хмели-сунели, молотая паприка), соль, чеснок через чеснокодавилку и растительное масло. Филе куриной грудки хорошо смазать полученной смесью и оставить минут на 30, можно и дольше. Тем временем духовка разогревается до 250град С. На противень, застеленный фольгой, выложить грудку ( я соединила 2шт) и на 12 минут в духовку при той же температуре ( если грудка больше, то 15 мин - не больше). Передерживать не надо, иначе мясо полу