Витамины играют важную роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия. Они участвуют в обмене веществ, поддерживают работу иммунной системы и способствуют здоровью кожи. Чтобы получить максимальную пользу от витаминов, необходимо правильно их принимать.
Перед началом приема витаминов рекомендуется сдать анализы для выявления дефицитов и проблемных систем в организме. Это поможет составить индивидуальную схему приема.
Каждый витамин имеет свою рекомендуемую дозировку, которую необходимо соблюдать. В некоторых случаях дозировку можно увеличить до лечебной, но только по рекомендации специалистов, а не самостоятельно.
Важно также выбирать правильное время для приема витаминов
Что влияет на коррекцию холестерина
1.Количество холестерина зависит от функции печени,
2.и еще больше ЖЕЛЧНОГО пузыря - санитара нашего тела.
Поэтому утром 1-2 стакана горячей воды, еще лучше настоя шиповника.
Завтрак яйца всмятку или омлет - в них холестерин "хороший".
3."Накормите" микрофлору кишечника эльбифидом
- она отщепляет холестерин от желчных кислот и выводит с калом.
Если микрофлора несбалансирована,
то холестерин всасывается обратно.
Делайте все в полном объеме, тогда будет ожидаемый результат:
исключите трансжиры- майонез и маргарин, сахаросодержащие продукты, выпечку.
Причины повышения холестерина:
-неправильное питание;
-малоподвижный образ жизни;
Варикоз с каждым годом становится все более серьезной проблемой, которая поражает все больше взрослых людей в возрасте от 30 лет
Мы часто воспринимаем свое здоровье, как совокупность нормального функционирования внутренних органов. Каждый из нас хочет иметь здоровое сердце, ясный разум, хорошо работающие почки и печень. Но редко мы задумываемся о состоянии сосудистой сети. Именно на нее ежедневно ложится нагрузка переноса большого объема крови. Артериальные сосуды транспортируют питательные вещества и кислород, а венозные – продукты тканевого обмена и углекислый газ.
Наследственная предрасположенность, гормональные сбои в организме, малоподвижный образ жизни и другие провоцирую