Пирог с апельсином Ингредиенты: - Яйцо - 2 шт. - Сахар - 150 г. - Сметана - 100 г. - Сливочное масло - 100 г. - Мука - 200 г. - Разрыхлитель - 2 ч. л. - Апельсин - 3 шт. Приготовление: 1. Взбить яйца с сахаром до пышной пены. 2. Добавить растопленное сливочное масло, сметану и снова взбить. 3. Добавить просеянную муку, разрыхлитель, цедру одного апельсина и перемешать. 4. С апельсинов тонким слоем снять кожуру и нарезать кружочками. 5. Разъемную форму диаметром 18 см застелить пергаментом и смазать сливочным маслом. 6. Дно формы посыпать столовой ложкой сахара и выложить кружочки апельсина. Сверху выложить тесто и разровнять 7. Отправить выпекаться в разогретую до 190С
Лучший фрукт для укрепления иммунитета В меню каждого человека независимо от времени года должны быть фрукты и овощи. Осенью же, когда иммунитет особо нуждается в «подкормке», стоит налегать на киви — именно этот фрукт лучше всего поможет вашей иммунной системе стать крепче и выносливее. Киви — один из ведущих источников витамина С. Так, в одном плоде содержится около 71% рекомендуемой суточной нормы этого витамина.
В чём польза имбиря? Одно из самых известных свойств имбиря - помогать при пищевых отравлениях, тошноте и рвоте. Имбирь полезен при сгущении крови, так как разжижает ее и улучшает циркуляцию в сосудах, снижает риск образования тромбов. При простуде имбирь снижает надежность носа и активизирует иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С и витаминов группы В. Напиток с имбирём, водой, лимоном, мёдом, корицей и гвоздикой отлично согревает, борется с ознобом и тошнотой, помогает при простуде.
Почему картофель фри не наш выбор? Он делает нас толстыми. Картошка сама по себе насыщена калориями, а процесс глубокой обжарки, необходимый для получения картофеля фри, делает их количество еще более внушительным Он провоцирует диабет. Картофель обладает высоким гликемическим индексом Он вреден для сердца. Картофель фри увеличивает уровень сахара в крови, а также провоцирует развитие гипертонии у мужчин и женщин Разок побаловать себя можно, но как еда на постоянку — выбор очень плохой.
Как легко устранить болевые oщущения Боль в шее. - Садимся на стyл, дepжим спинy прямо, поставив ноги на пoл. - Наклoняем голову в стоpону, пытаяcь положить ухо на плечо. - Зaдеpживаем на 30 сeк. и мeдленно возвращаемся в исходнoе пoложениe. Боль в плече. - Дeлаем глубокий вдох и поднимаем плечи вверx. - Удepживaем их в таком положении 3–5 сек., пoсле чего делaем медленный выдох и опускаем плечи. - Повтоpяем 10 раз. Боль в мышцах грудной клетки. - Отводим pуки за голoву, деpжа локти параллельно полу. - Сводим лoпатки вместе и удерживаем в такoм пoложeнии 30 сек. - Pacслабляем локти и возвращаем в исхoдное положениe. - Во врeмя упражнения следим за дыханиeм.