«Сейчас в Белгородской области мы все находимся в состоянии, что стресс у нас практически каждый день. Как себя немного успокоить в этой ситуации? Есть общепринятые практики – подышать, например. Существует много видов дыхания, один из самых простых – медленно вдохнуть носом и выдохнуть ртом. Можно посчитать количество вдохов и выдохов. Цель у такого занятия одна – переключить внимание с внешних событий на своё внутреннее состояние».
Трясущиеся руки, прерывистое дыхание, учащённое сердцебиение – организм каждого человека по‑разному реагирует на стресс. Можно ли научиться ему противостоять? Как помочь организму справиться с тревогой? Отвечает белгородский врач-психиатр, психотерапевт, психо
… Колобок открыл глаза. Тело ломило, голова болела … но он не обращал на это никакого внимания. Потому что на этот раз помнил. Помнил всё. И тропинку, и Лису, и влажный её нос, и горячий язык … и острую боль, что была перед тем, как он снова открыл глаза. А ещё он помнил, что это был не первый раз. Он умирал и умирал сотни, а может быть тысячи раз. Так было всегда. Всегда одна и та же дорожка, всегда одни и те же звери, всегда один и тот же лес, всегда одна и та же смерть… Но только сейчас он помнил всё, что было. А значит теперь всё будет по-другому. Он покатился по дорожке. А на встречу ему Заяц. - Колобок, Колобок, я тебя съем! - Не ешь меня, Заяц, я тебе песенку спою. И он пел песню,
Хруст томатов и сочный стейк в одной тарелке! Это блюдо не оставит равнодушным ни одного гурмана, ведь в нём есть всё, что мы так любим: мясо, овощи и утонченные заправки. Не беремся утверждать, но кажется, что томаты кранч приглянутся даже тем, кто всю жизнь избегает этих румяных ребят. Обжарьте стейк со специями и травами на оливковом и сливочном масле в течение 3–4 минут с каждой стороны. Дайте отдохнуть 10 минут, а затем нарежьте полосками. Нарежьте половинками коктейльные томаты и томаты кранч. Смешайте их с луком, нарезанным перьями, и листьями базилика. Полейте заправкой из лука, чеснока, масла, уксуса, соли, перца и приправ. Выложите на тарелку салат, сверху – стейк и моцареллу. По
"Ребята сняли и смонтировали его непосредственно на позициях и в окопах!!!! Не хочется сегодня о хохлах, которые с завистью смотрели на наш Парад от начала и до кобнца, так и не дождавшись своего дрона. Не хочется о беснующихся в истерике либералах… И все же скажу. То, что вы нас предали - хрен с вами. Каину - каиново. Поэтому,как Каин ,бегаете по миру с трясущейся головой, не находя себе места. Но это же была и ваша Победа. Ваши отцы, деды воевали и победили. Как вы могли их предать? Теперь вы - сироты. Ваши деды - теперь наши деды. Это Великий день. И пусть весь мир грызет сам себя в бессильной злобе. Клип посмотреть всем! И спасибо тем,кто его снял Поздновато сбросили... Но виде