ПРЕИМУЩЕСТВА ОВЛАДЕНИЯ СВОИМИ МЫСЛЯМИ. 1. Вы станете лучше спать Умение контролировать свои мысли напрямую зависит от качества сна и того, сколько времени уйдет на то, чтобы заснуть. 2. Вы достигнете внутреннего спокойствия Каждый, кто переживает панические атаки или подвержен навязчивым мыслям, будет просто счастлив, если все это закончится. И первое, с чего следует начинать — контроль мыслей. 3. Вы повысите свой эмоциональный интеллект Управление мыслями напрямую влияет на эмоции. Если так, то вы повысите свой эмоциональный интеллект, начнете разбираться в своих чувствах и станете меньше испытывать стресс. 4. Вы улучшите память и концентрацию Стоит лишь научиться направлять мысли в нуж
Друзья, захотел поделиться с Вами такой важной и нужной в настоящее время информацией! Нам всегда хочется поддержки. Так же нужно не забывать отдавать поддержку своему окружению! Делайте это правильно Сохраняйте и обязательно применяйте!
«У меня не получится». Как работать с негативными установками? Негативные установки – это убеждения, которые мы имеем о себе, о других людях, о мире и о будущем. Деструктивные установки могут привести к низкой самооценке, неуверенности в себе, боязни изменений и неспособности достичь поставленных целей. Негативные установки могут быть связаны с различными областями жизни, такими как работа, отношения, здоровье и т.д. Негативные установки могут иметь истоки в детстве, где они могут быть обусловлены отношением родителей, семейной обстановкой, травмами, которые произошли в раннем возрасте и т.д. Эти установки могут влиять на наши поведенческие реакции на протяжении всей жизни. Например, дети,
Доброго утра, друзья! Как и обещал, сегодня поделюсь с Вами несколькими способами борьбы с негативом! Он – негатив, подстерегает нас везде: на работе, в личной жизни, в новостных каналах. А так же наш мозг сам прекрасно справляется с «раздуванием» негативных мыслей. Чего в такие моменты не советую делать: 1. Подавлять в себе. Сдерживать эмоции внутри тела. 2. Взрываться. Выражать эмоции в бурном ключе. 3. Сбегать от своих эмоций. Напряжение останется внутри. А что же тогда делать? • Не впускать в свой мир источники негатива. • Менять своё отношение. Измените угол восприятия. • Ставьте цели. Двигайтесь. • Общайтесь. Дарите и получайте поддержку. Воспользуйтесь одной из техник, которые я