Доброго дня, друзья! Отговорки Поговорим сегодня с вами о том, кто и что нам мешает заниматься собой и начать стройнеть! Кто-то внутри нас заставляет нас есть сладости, пропускать приемы пищи, мало пить воды, лежать на диване и мечтать о стройности... Каждый день вы придумываете отговорки и оправдания самой себе, почему не получается стать стройной, привлекательной, молодой: Я нормальная, мужу нравлюсь и такой... у меня нет времени... у меня нет денег... у меня нет силы воли... мне надо подумать... я ж мать, троих родила, уже не похудеешь... дети занимают все время... мне некогда заниматься собой... я уже пробовала и не получилось... а вот подруга сказала... у меня кость шир
Приглашаю на тестирование организма!!! Вы узнаете основные параметры вашего организма : процент жировой и мышечной ткани, индивидуальную норму воды, расскажу идеальный вес для вашего роста, метаболизм и самое главное вы узнаете свой биологический возраст ( реальный возраст вашего организма) Тестирование пока абсолютно бесплатно , проходит в онлайн формате !!! Пиши в комментариях «Хочу» либо в личные сообщения .
Вот и завершился очередной марафон стройности "2:0 перезагрузка" Вчера прошел умопомрачительный праздник,с призами подарками ,ну и конечно же поздравляли победителей . Участвуя в марафоне мы меняем привычки питания,учимся готовить различные вкусные и полезные блюда,в том числе и тортики,общение с кураторами и единомышленниками. Посещая различные мероприятия получаем много полезной информации,помогающей разобраться в тонкостях правильного питания. Что не мало важно все это в онлайн формате.Ходить никуда не нужно!!!! Вот наши девчата ,которых поздравляли с достигнутыми результатами. Хочешь так же?Пиши. И уже 6 мая стартовал новый марафон в облегчённом формате, такого ещё не было
Что такое гликемический индекс продуктов, для чего он нужен? Многие девчата ко мне обращаются за помощью снизить вес. Когда мы разбираем дневник питания, бывает все идеально на первый взгляд, а нет Одни овощи и фрукты в рационе, нет ни единой крошки хлеба или запрещенки Как раз этот пост для тех кто ест правильно и не видит результатов Есть люди, которые тщательно следят за соотношением макронутриентов в пище. Одним это необходимо в силу состояния здоровья, другим — для похудения, третьи просто следуют моде. В любом случае при планировании рациона, грамотного с точки зрения нутрициологии, важен такой показатель, как гликемический индекс. Значение глюкозы Организму для полноценного функ
Всем привет, друзья Делюсь с вами историей Леночки Мне 52 года. Моё состояние: • Постоянная усталость и депрессия. • Болят сильно ноги, хожу в наколенниках постоянно. • Чувствую себя лет на 70. • На мне одежда 54-го размера. • Избегаю смотреть на себя в зеркало. Тогда я поняла, что надо что-то менять в своей жизни! Я устала так жить! И села на диету. Через 2 месяца ограничительной диеты моё настроение стало ещё хуже. В голове всё время крутился один вопрос: «Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?» А близкие ещё и подтрунивали: «Хочешь есть — ешь, что ты себе придумала? Один раз живём, зачем себе отказывать?» И я сорвалась. Знакомая история?.. «Случайно» встретившись с консультантом по
Лишний жир в человеческом организме приводит к увеличению объема крови, из-за чего вашему сердцу приходится работать тяжелее, чтобы перекачать всю эту «лишнюю» кровь. В течение нескольких лет это вызывает вредные изменения в структуре сердца и его функции, что в конечном итоге приводит к сердечной недостаточности. Что такое ожирение сердца? Так в народе называют жировую дистрофию миокарда. На развитие болезни могут повлиять расстройства кровообращения и иннервации (так называют обеспеченность органов и тканей нервными клетками), кислородное голодание сердечной мышцы, нейроэндокринные нарушения и многое другое. Заботьтесь о себя не только с точки зрения эстетики, но и здоровья и хорошего