Тополиный пух...Жара...
Наша страна богата на обширные территории, и в каждом регионе есть свои климатические особенности.

Летом возможна сильная жара. Ниже приведены рекомендации населению от
МЧС России.
#ЧС

Одевайтесь правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором.

Избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени.

Воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа.

Будьте бдительны: помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров.
Как подготовится к сильной жаре:

Запаситесь дополнительными емкостями и при необходимости заранее заполните их водой.

Подготовьте электробытовые приборы: вентиляторы, кондиционеры.

Если Вы находитесь в сельской местности, то оборудуйте навесы, беседки, колодцы, а также ставни (плотные шторы) для окон.
При тепловом поражении:

Немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ.

Медленно выпейте много воды.

Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.
ЖАРА. ЧТО ДЕЛАТЬ?