Морепродукты — это не только деликатес, но и настоящий клад здоровья! Вот почему их регулярное потребление важно для вашего организма:
Богатство белками и низкое содержание жиров
Морепродукты — отличный источник высококачественного белка, который помогает строить мышцы, восстанавливать ткани и поддерживать иммунитет при этом низкокалорийны.
Полезные омега-3 жирные кислоты
Омега-3 укрепляют сердце, снижают уровень холестерина, способствуют улучшению памяти и настроения.
Витамины и минералы
Морепродукты — источник витаминов D, B12, йода, селена и других важнейших микроэлементов, которые поддерживают обмен веществ, здоровье щитовидной железы и общую энергию.
Поддержка иммунитета
Витамины и минералы, содержащиеся в морепродуктах, помогают организму бороться с воспалениями и укрепляют защитные функции.
Совет: старайтесь включать морепродукты в рацион 2-3 раза в неделю для максимальной пользы!
Здоровье и вкус — в каждую порцию!