Как избавиться от сахарной зависимости? Нельзя внезапно взять и перестать есть сахар в один день! Сначала следует понять, что сахар включает в себя не только белый песочек в нашей кружке с чаем, но и все продукты, которые повышают уровень сахара в крови - простые углеводы (такие как выпечка, картофель, макароны, соки и т.д.).