🌿 Почему магний так важен для снижения веса?

Многие думают, что для стройности достаточно меньше есть и больше двигаться. Но на самом деле организму нужны правильные минералы и витамины. Один из самых важных — магний.
💚 Что делает магний:
- снижает тягу к сладкому и помогает легче держать питание;
- поддерживает работу нервной системы — меньше стрессов, значит, меньше «заеданий»;
- улучшает сон, а хороший сон = более быстрый обмен веществ;
- участвует в работе мышц и даёт энергию для тренировок.
При снижении веса магний особенно нужен: тело испытывает стресс, и именно он помогает проходить этот путь мягко и комфортно.
👉 Где взять магний: орехи, семечки, бобовые, зелень, гречка, овсянка. Иногда полезно и дополнительное его употребление — особенно если есть бессонница, судороги или постоянная усталость.
✨ Забота о себе — это не только «меньше калорий», но и поддержка
организма полезными веществами. А магний здесь — один из лучших помощников.
👉 Если хотите понять, хватает ли вашему организму магния и как проще наладить питание для снижения веса — приглашаю вас на бесплатную консультацию.😊 Напишите мне в личные сообщения, и я помогу составить индивидуальный план.