Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Елена Валеева❤️Коррекция ПИТАНИЯ для ✅Веса ✅Самочувствия ✅Энергии ✅Иммунитета ✅Обмена веществ ✅Жира/мышц ✅Сохранения результата ✅Без голодовок ✅Индивидуальное меню
Как известно, высокий уровень плохого холестерина в крови опасен, так как связан с развитием серьезных заболеваний. Плохо воздействуют на сосуды в большом количестве углеводы. Первым делом людям, которые хотят снизить холестерин, следует нормализовать уровень сахара в крови. Поэтому убираем из рациона быстрые углеводы, оставляем сложные. Количество углеводов не должно превышать 1грамм на 1кгвеса в сутки на человека. Идеально, конечно, рассчитать этот показатель в индивидуальном порядке. Второй важный момент для снижения холестерина - лечение заболеваний, которые вызывают воспалительный процесс в организме и то самое повышение уровня холестерина. Также врачи рекомендуют
Многим известно, что главной пищей для нашего мозга, а, значит, и для умственной активности, является глюкоза, которая содержится в крахмалистых (хлеб) и концентрированных углеводах (сахар). Именно поэтому люди напряженного умственного труда так легко оправдывают свою тягу к частым чаепитиям со всевозможными сладостями. "Моему мозгу нужна глюкоза", говорят они. И да, и нет. Ведь при расщеплении глюкозы образуется вода, и мозгу нужна именно она. Наш мозг - очень водяной орган, в зависимости от возраста он состит на 60-80% из воды (у детей больше, с возрастом процент воды снижается). Так что для хорошей работы мозга лучше выпить дополнительный стакан воды, а не съесть шоколадку. Да
ЕСЛИ У ВАС 5 ЛИШНИХ КИЛЛОГРАММОВ В 30 ЛЕТ Когда вам тридцать, вы молоды и здоровы, излишний вес приносит исключительно эстетическое неудовлетворение и некоторые терпимые сложности при покупке одежды. Вы не думаете, что ждет вас через десять лет. Вы часами лежите на диване и смотрите телевизор или сидите за компьютером и не хотите ограничивать себя в удовольствиях и слабостях. Скучная статистика от каких-то «британских ученых» о повышении риска развития каких-то там заболеваний в связи с ожирением мало что говорит вам. Это истории каких-то других людей, а вы все точно контролируете! А между тем с каждым годом и каждым лишним килограммом риск развития у вас этих болезней возрастает в неу
Окружение либо потопит вас, либо буквально вынесет на новую высоту. Так или иначе оно потянет вас за собой. А вот вниз или вверх - это вопрос... Успех, как пирог, и 70% его - это ваше окружение! 20% - ваши поступки и всего 10% - место вашей жизни и работы. Ставьте если согласны Проанализируйте свое окружение и ответьте себе на вопрос: кто кого контролирует – вы окружение или окружение вас? Выявить и исключить "токсичное окружение" - одно из первых заданий к счастливой жизни, к сожалению, 90% людей только в этот момент осознает всю трагичность своей ситуации И давайте на чистоту:
чтобы быть в окружении успешных людей, нужно развивать в себе сильные качества! Начните дейс