Знания спасут твою жизнь

Биоритмы человека: как их настроить после новогодних праздников?

Зима — это время, когда многие из нас испытывают трудности с ранним подъемом.
Темные утренние часы и холодная погода часто заставляют нас оставаться под теплым одеялом, а не вставать и начинать новый день.
К тому же, после новогодних каникул, когда режим сна и бодрствования был нарушен, наши биоритмы могут быть сильно сбиты.
Как же вернуть гармонию и научиться правильно настраивать свои биоритмы?
Советами делюсь в своем закрытом клубе здоровья, красоты
МОЙ ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ