Всем привет! Давайте знакомиться, меня зовут Анастасия , мне 33 года , у меня 2 прекрасных деток Мой результат -37 кг и +100 % энергии год стабилизации ,иду за новым результатом Я консультант по питанию всех кого интересует вопрос коррекции веса , улучшения самочувствия, набора веса пишите в лс+
Как перестать переедать Думаю многие замечали, что вовремя стресса или скуки мы начинаем больше есть. А все потому, что наш мозг не всегда может понять, когда нужно вовремя остановиться. С этими способами можно обхитрить наш мозг и желудок! Используйте посуду небольшого размера, которая поможет контролировать размер порций. Старайтесь употреблять больше овощей и зелени. Они низкокалорийны и содержат много клетчатки. А значит, дают насыщение без избытка калорий. Высыпайтесь, старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. От недосыпания вырабатывается гормон голода - грелина и повышение аппетита. Пейте больше воды. Порой мы путаем голод с жаждой. Прежде чем поесть, выпейте стака
Обалденные кольмары в соусе том-ям, от которых не поправишься КБЖУ на 100 гр: 126.4/14.3/6.4/2.8 Ингредиенты: - кальмары - паста том ям 2 ст.л - сливки 10% - крахмал 1 ч.л Приготовление на видео #морепродукты
Здравствуйте, меня зовут Дмитрий Сайков . Мне 44 года . 6 месяцев назад я познакомился с питанием Гербалайф Нутришн и оно дало мне возможность жить свою жизнь заново. Но обо всем по порядку . Первый инфаркт у меня случился ,когда мне было 38 лет. Я тогда не сильно испугался , но в моей жизни появились 5-6 таблеток ,которые я пил регулярно. При этом образ жизни своей оставил практически прежним ; я любил выпить пива после работы литра 3, покурить и покушать от души перед сном . Днём было некогда есть, я работал тогда , строил свой токарный цех , занимался с бригадами инженерией. Оснащением цеха я занялся , тогда когда я не услышал первого предупреждения от создателя, но курить тогда на 9