1. Мало еды 🥙
Недостаток калорий в рационе замедляет метаболизм и останавливает снижение веса
2. Мало воды 💦
Без неё процесс контроля веса в принципе не происходит.
3. Нет баланса БЖУ ⚖
Для красивого снижения веса без срывов важно соблюдать баланс питания. Организм должен получать все необходимые микро и макронутриенты
4. Стресс 😤
Уровень Кортизола и его влияние на Результат ещё никто не отменял.
Чем комфортнее для организма путь снижееия веса, тем более долговечен результат.
5. Много спорта 🏋🏻♀
Километры кардио нагрузок и убивание себя в многообразии фитнес индустрии, к сожалению, могут и не дать результата.
Особенно, если в содружестве с предыдущими пунктами.
6. Усталость 😮💨
Жизнь в ритме Загнанная Лошадь от результата только отдаляет.
7. Чувство вины 😩
В состоянии «Да гори оно огнём», мы сметаем огромное количество калорий, что приводит к срыву.
8. Недостаток сна 🛏
Кто много спит, Тот мало ест.
Если Вы не выспались, организм потребует дополнительных калорий.
Какая вероятность, что это будет ПП еда, а не пончик 🍩 и кофе? ☕
9. Убитый метаболизм ⚡
Это про длительный период, когда вы сидели на диетах или просто «ем меньше, чтобы похудеть»
А потом срывались.
И так по кругу. И не раз.
10. МультиВитамины 💊
Отсутствие сильно замедляет процесс и все чаще толкает вас на заедание
Устали набирать вес и не худеть?
Обращайтесь!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев