Почему я не худею?
Наверно, почти у каждой женщины есть в гардеробе платье «а вдруг похудею». И мы готовы использовать любые методы, лишь бы векс достиг заветной отметки на весах.
Но бывает так, что ни режим питания, ни спортивные нагрузки не помогают и вес упрямо стоит. И в этот момент в ход идут все более изощрённые методики и диеты, которые не приносят результата или дают лишь временных эффект.
Какие причины могут мешать снижению веса?
![👉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f449@2x.png)
Режим питания
Перекусы в течение дня и тяжелый ужин вечером мешают снижению веса, даже если вы уложились в каллораж. А в безобидных соках и фруктах могут скрываться неучтённые каллории.
![👉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f449@2x.png)
Дефициты витаминов и минералов
Нарушение путей обмена веществ приводит к тому, что лишняя энергия не расходуется по назначению, а откладывается на боках.
![👉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f449@2x.png)
Стресс
Постоянное напряжение не даёт снижаться уровню кортизола, что приводит к задержке воды и накоплению жира.
![👉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f449@2x.png)
Нарушение режима сна
Без полноценного отдыха организм не может должным образом функционировать. Кроме того, ночные бдения часто приводят нас к холодильнику.
![👉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f449@2x.png)
Проблемы эндокринной системы
Гипотиреоз, снижение уровня половых гормонов, инсулинорезистентность и сахарный диабет мешают снижению веса.
![👉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f449@2x.png)
Нарушение работы ЖКТ и избыток токсинов
Неправильное питание приводит к накоплению токсинов, а сбои в работе ЖКТ и недосыпы не дают организму вовремя избавляться от токсинов. В результате они накапливаются в жировых клетках и мешают снижению веса.
Если вы интенсивно тренируетесь, но вес упорно стоит, обратите внимание не на новую диету, а на сигналы своего организма.
Нет комментариев