Александр Хитарьян

Почему социальные связи важны для нашего здоровья

Друзья, поговорим об одиночестве, особенно возрастном. Знаете, что общего между курением и одиночеством? И то, и другое сокращает жизнь примерно одинаково. Звучит как преувеличение? Вовсе нет — это данные метаанализа почти полутора сотен исследований. Оказывается, крепкие социальные связи повышают шансы на выживание на целых 50%. Для сравнения: бросить курить — это плюс 30% к продолжительности жизни. Впечатляет, правда?
Но почему так происходит? Всё дело в том, как устроен наш мозг. Миллионы лет эволюции приучили нас жить группами — одиночки просто не выживали. И теперь, когда мы остаёмся одни, древние механизмы бьют тревогу: "Опасность! Ты

Снижение онкорисков: какие вещества профилактируют рак

Знаете, каждый раз, когда речь заходит о профилактике рака, первое, что приходит в голову — это какие-то сложные медицинские процедуры или дорогущие препараты. Но что, если я скажу вам, что многие из самых мощных противораковых агентов буквально лежат у нас на кухне или растут в огороде? Да-да, наука последних десятилетий всё больше внимания уделяет обычным продуктам питания, которые могут стать настоящими защитниками нашего организма.
Давайте начнём с куркумина — того самого жёлтого порошка, который придаёт карри его характерный цвет. Исследователи из разных стран буквально не могут нарадоваться на это вещество. Оказывается, куркумин с