Наталья Рудакова

Курение остаётся одной из главных причин преждевременной смертности во всём мире. В сигаретном дыме содержится более 7 000 химических соединений, десятки из которых признаны канцерогенами. По данным Всемирной организации здравоохранения, именно табак вызывает около 8 миллионов смертей ежегодно, и около миллиона из них приходится на пассивное курение. При этом многие люди не могут сразу отказаться от привычки и ищут способы хотя бы снизить её пагубные последствия. В этой статье мы расскажем, как уменьшить вред от курения, а также развеем некоторые связанные с этим мифы. Сигаретный дым — это сложная смесь газов и твёрдых частиц. В нём присутствуют смола, угарный газ, аммиак, тяжёлые металлы, формальдегид и другие вещества. Национальный институт рака США отмечает: каждая затяжка запускает в организме цепочку токсических реакций — повреждаются сосуды, ускоряется развитие атеросклероза, ухудшается работа лёгких и сердца. Даже «лёгкие» сигареты или сигареты с фильтром не снижают опасность: к