Утро прощённого воскресенья начала не как обычно, решила сделать исключение.

Использовать ещё один шанс избавления от обид!
Прежде надо признаться себе насколько глубоко они в нас сидят. Захотеть избавится и ликвидировать обиду, как тяжёлую ношу,что не пускает нас вперёд. Делюсь опытом,кто желает может попробовать.
1Упражнение
Выпишите на лист на кого и за что обижайтесь.
Честно,с самого детства. Коротко, без подробностей.
2 Упражнение.
Ликвидируем обиды.
Вспомни травмирующую ситуацию,которая до сих пор причиняет болезненные эмоции.
Опишите свои чувства и эмоции в тот момент,когда это произошло. Напишите,что думаете об участниках событий,или о себе,если на себя обижайтесь.
Что вы решили себе,жизни,людях,когда это произошло
Посмотрите с точки зрения второй стороны,оцените мотивы, причины поведения, ваш вклад в совместную историю.
Посмотрите на причинившего боль, как будто вы третье лицо,незаинтересованное . Человек был способен дать то,что от него ожидали? Возможно вы сами разрешили обидеть себя, не проявив должной осторожности, общаясь с потенциально токсичным человеком?
Прощаю тебя....отпускаем обидчика вместе , болью и эмоциональными потерями,которые он принёс.
Иногда, нас ранят другие,и мы возвращаем причиненную боль в ответ. Поэтому возникает желание попросить прощения,так же напишите об этом.
И последнее . Благодарю себя! Поблагодарить за мужество пройти через непростой процесс ликвидации обид. Поблагодарить обидчика за опыт, полученные уроки и живите легко! Ведь вы освободились от тяжести .
Вперёд! К свободе,к весеннему обновлению!
Более осознанно понять,что вы обижайтесь и проработать обиды вам поможет книга "Живи без обид"автор- Светлана Лада-Русь!
(18 +) НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) (ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН) ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ С.М. ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА) ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА С.М. ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА)
Книги можно заказать здесь: http://ladarus-books.ru/?s=%D1%81%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA&post_type=product