Каша с маслом или нет?
Что вы про это знаете?
.
.
Есть такая поговорка: «Кашу маслом не испортишь».
На деле все обстоит иначе. Если человек хочет сбросить вес или уменьшить калорийность рациона, то масло добавлять не нужно. Мед, сиропы — все это, по сути, тот же сахар, поэтому добавлять их тоже не стоит.
Если хочется сделать кашу более сладкой, лучше использовать фрукты или ягоды: персики, груши, бананы, сливы, клубнику, клюкву, бруснику, малину.
Вариантов великое множество. К тому же это дополнительный источник пищевых волокон и витамина C. Небольшое количество орехов — также отличная добавка к каше, а заодно кладезь полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и витамина E.
Будьте здоровы.
Скажите, а что с вашей мотивацией???
.
.
Большинство людей только жалуются.
Дорогие мои, помните, что вы сами являетесь архитектором своей жизни. Никто другой не может построить ее для вас.
Если ы хотите улучшить свою жизнь, то начните действовать уже сегодня.
Не ждите идеального момента, потому что он никогда не придет. Беритесь за дело и продолжайте двигаться вперед, даже если путь будет трудным.
Нужна помощь? Пиши в личку.
Дорогие девочки, до лета остался месяц, и сейчас самое время включиться в работу над собой!
Важно только ваше желание, личная мотивация и очень очень веское ПОЧЕМУ!!!
Почему я должна начать стройнеть
Почему я откажусь от того, что точно не делает меня привлекательной
Почему я буду готова на все сто выйти из зоны комфорта, чтобы получить стройную Я
Если у вас есть хотя бы одна ПРИЧИНА НА ВСЕ ЭТИ ПОЧЕМУ, обращайтесь!!!! Давайте меняться и менять жизнь к лучшему Пиши в личку или в комментарии "ХОЧУ"
А кто думает и/или не готов, а возможно и не знает причину лишнего веса - приглашаю на консультацию. Мы посмотрим откуда берутся лишние кг и возможно, найдем пути решен
Пусть все будет ОК!
.
.
Сегодня я хочу поздравить своих девчат с Днём рождения!!!
С утра уже начали их поздравлять в своем чате и желать самого лучшего!!!
Лена и Танюша - самого лучшего и классного вам преображения.
Пусть всё лишнее уйдёт из вашей жизни, оставив только самое важное, нужное и красивое.
Сегодня у вас очень крутые результаты: минус 47 и 8 кг и это еще не предел.
Желаю вам гармонии, счастья и любви!
Я очень рада, что прикладываю к вашему красивому обновлению частичку себя
Не ем после 6....
.
.
А давайте развенчаем еще один миф «о похудеть»!
Еще одна занимательная выдуманная история в которую активно верят — это вред приема пищи после 6 или 7 вечера.
Касательно времени заблуждения расходятся. Но это в любом случае чушь.
Ведь важно только общее количество калорий, которое вы съедаете в день, не более того.
А если вы поужинали и после этого сразу пошли спать — будет сложнее уснуть, да и для пищеварения - это точно не на пользу… но не более того.
Так что следите не за временем — следите за калориями…
А какие самые бредовые мифы «о похудеть» приходилось вам слышать или говорить?