Как управлять своими эмоциями?
С возрастом мы учимся держать себя в руках и контролировать свои эмоции. Но с детства нас учили в основном сдерживаться: не плакать на людях, не кричать, не проявлять громко свой гнев и злость. Однако давно уже не секрет, что подавленные эмоции вызывают болезни.
Йога смеха помогает прокачать эмоциональный интеллект и научиться стабилизировать свое состояние, проживать эмоции безопасно для себя и окружающих.
Даже непродолжительные смехотренировки улучшают гормональный фон и позволяют снизить градус стресса и раздражения. Попробуйте сами — ещё можно присоединиться к нашему бесплатному марафону радости и сделать шаг к новой и лучшей жизни. ссылка https://yoga
ХоХо ХаХа, это
Митя Ефимов!
Найден способ, как избавиться от отеков и лишних килограммов без диет и спортзала. Конечно, же это смех. И я не шучу!
В конце каждого марафона мы обязательно получаем отзывы: «Я похудела на 3 килограмма!», « А я на 2!», «А у меня пресс проявился»! А наш тренер Юля за месяц тренировок сбросила 9 кг! Хотя эндокринолог уверял: ей уже ничего не поможет....
Почему так происходит? Есть 2 важных момента:
Во-первых, активная смехотренировка гонит лимфу - уходить лишняя жидкость из организма, а вместе с ней и килограммы, отечность, тяжесть.
В Во-вторых, смех - это классная кардиотренировка. За одно занятие
Йогой смеха можно сжечь 350-400 ккал. Неделя заня
За дней марафона
Сегодня, 19 мая стартует марафон, в 10-00 мск
К марафону можно подключиться в любой день.
— Уйдет напряжение из тела, постоянная усталость.
— Появится чувство энергии и бодрости.
— Снизится стресс, уйдет апатия, раздражительность, подавленность.
— Проснется творческая энергия.
— Произойдут позитивные изменения на рабочем месте.
— Укрепляется иммунитет.
— Уменьшатся респираторные заболевания
— Снизится лишний вес.
— Улучшается обмен веществ.
— Начнут Уходить морщины с лица.
— Улучшатся личные отношения.
https://yogacmexa.ru/marafon_radosty?gcpc=d810b