Психотерапия должна решать конкретную проблему, а не превращаться в годичные разговоры по душам.

Сегодня поговорим об эффективности психотерапии, поскольку многие люди годами ходят на некую терапию и им рассказывают, что это нормально.
История годичных психоанализов давно прошла. Или «вот вам таблетка и до свидания»
Мир психотерапии давно изменился, чего не скажешь о ряде специалистов, которые по-прежнему рассказывают о годах терапии.
Кто-то просто не знает как выглядят современные исследования и протоколы. Кто-то, не поверите, полностью не знает признаков расстройства, кто-то даже медикаментозное лечение назначает сомнительное.
Это всё не голословно и не ради красивого словца - это конкретные истории моих клиентов и большая часть отзывов на данную тему есть в хайлайтах «Отзывы»
Как правило многие просто ДЕРЖАТ клиента, продавая ему иллюзию защищенности от возможности выражать свои чувства на сессии.
Но в это же время расстройство прогрессирует.
Часто возможность выговориться, послушать и иметь возможность получить поддержку - многие воспринимают как терапию, хотя, зачастую, это и нужно на первых этапах. В целом, люди, порой, только и делают, что выговариваются и выражают свои чувства. Это можно назвать поддерживающей терапией, но не основной.
Современные протоколы когнитивно-поведенческой терапии базируются на сотнях исследований, которые не только показывают свою эффективность в сравнении с плацебо, но и доказано показывают сроки, цели и задачи конкретной терапии. Я уж молчу про результаты в интегративной терапии, которая адаптируется под каждого клиента индивидуально.
При этом составлен патогенез состояния, понятна причинно-следственная связь и в ходе терапии должны быть реализованы конкретно поставленные цели и задачи.
Современный подход направлен на решение комплекса задач клиента/пациента: симптоматика; осознание причин состояния; осознания патогенеза; четкий план терапии и задачи; пути его реализации.
Если прочитав этот текст у вас возникли вопросы, обсудите это со своим терапевтом. Возможно следует пересмотреть тактику терапии или метод, а зачастую и самого специалиста.
#психолог #практикующий_психолог