Период восстановления после воспаления лёгких может занимать от 6 до 18 месяцев. Пульмонолог Сеченовского университета Владимир Бекетов дал несколько советов: 1. Для восстановления очень важен режим сна. Нужно больше спать. 2. Полноценное питание: больше фруктов, овощей, рыбы. 3. Частые проветривания помещений. 4. Уровнь влажности в помещении. Для наших органов дыхания оптимальна влажность 40 - 60%. 5. Врач может назначить витамин D. Упражнения: Глубокий вдох (через нос) – 2 с, длительный выдох – 4 с, задержите дыхание – 4 с. Встать ровно. Согнуть руки в локтях так, чтобы кисти рук оказались на уровне плеч. Разверните их тыльной сторо