Наталья, вопрос про белок. Читала про разное питание и везде пишут по-разному. Обьясните пожалуйста такое количество белка нужно употреблять постоянно? Не будет ли это нагрузкой на почки и т.д. и перебором, если я его раньше столько не ела, я Вам сообщала об этом,лишний белок может вызвать разные заболевания. И если это питание должно войти в привычку, то до какого момента будет уходить вес.?Те у кого вес большой, то понятно, что хочется прийти в норму. Я планировала похудеть буквально кг на 3-4 и так держать. И если можно поподробнее обьясните как рассчитывать сколько белка нужно в день, расчет зависит только от веса? Наверно должен учитываться рост