Добро пожаловать в клуб "Женский Компас: ориентир на развитие"!
Сегодня четверг-день психологии. Как обещали, расскажем вам о медитации. Для этого окунемся в философию йоги
Йога не ограничивается упражнениями на коврике, а в полной мере открывает для нас волшебный мир при соблюдении непростых, но интересных йогических принципов.
Эти принципы сформированы индийским мудрецом Патанджали в труде «Йога-сутры» и составляют философию «восьмеричного пути» или 8-ми ступеней йоги.
Остановимся на одной из ступней - Дхья́на, т.е. медитация. Это состояние расслабленной сосредоточенности, в котором идет отрешённое наблюдение за происходящим.
Что же нам даёт медитация?
С ее помощь