Как всегда по средам у нас проходят вдохновляющие истории! Своей историей поделится Родынина Елена История от первого лица : Всем привет Меня зовут Родыгина Елена, мне 37 лет. Родилась и живу в небольшом селе Кировской области. Мама троих детишек С детства и до замужества была довольно стройной, но что-то вышло из под контроля и мой вес вырос до довольно крупных размеров. Получила свой результат за 10 месяцев -40 кг Как это все происходило, я расскажу на своей истории 8 мая в 11 часов Жду встречи с вами
Куриные отбивные с творогом КБЖУ в 1 порции: 157/27/4,6/1,7 Ингредиенты: на 4 порции куриное филе 400 гр творог 5% 50 гр сыр обычный 15 гр лук репчатый 30 гр ложка сметаны 15% соль, перец, приправа Приготовление: Из куриного филе делаем 4 отбивных примерно по 100 гр. отбиваем их и натираем солью, перцем, приправой. Сыр трём на мелкой тёрке и смешиваем с творогом и сметаной. Солим если надо. Отбивные из курицы кладём на пергамент и раскладываем сверху колечки лука и творожно-сырную смесь. Запекаем при 200 гр около 20 мин. Приятного аппетита!