Например, сухое вино или шампанское Брют. 1-2 бокала не нанесут вреда, если это не ежедневно❗❗❗❗❗
✅Поешьте перед употреблением алкоголя, чтобы не усиливалось чувство голода. Алкоголь снижает уровень сахара в крови и за счёт этого может усиливать аппетит.
✅Чтобы не пить алкоголь из-за жажды, пейте воду до и в процессе употребления алкоголя. Можно разбавлять вино минеральной водой 1 к 1.
✅Не запивайте алкоголь сладкой водой, соками и газировкой
✅Закуски выбирайте легкие, низкокалорийные. Это овощи, легкая белковая пища (мясо, птица, рыба).
✅Старайтесь вписать алкоголь в дневную норму калорий. И во всем соблюдайте меру.
Ваш консультант по питанию Юрченкова Светлана ❤❤❤ https://ok.ru/group/56406016983252/messages
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев