⠀
Однажды ты просыпаешься и понимаешь, что ничего в этой жизни не хочется. Работать лень, учиться неинтересно... Да что там, даже спать и развлекаться надоело.
⠀
Почему так происходит? Как победить внутреннюю «нехочуху»?🤔
⠀
Сначала определимся с причинами такого состояния.
⠀
😟 Усталость
⠀
Возможно, ты банально истощена из-за недостатка сна, неправильного питания или режима дня. Если такая ситуация продолжается на протяжении длительного времени, мозг начинает работать все хуже и хуже, и твоя способность к активной жизни сводится к нулю.
⠀
😟 Низкая самооценка
⠀
Ты не можешь адекватно себя оценить. Веришь, что неспособная и даже не пытаешься чего-то добиться в жизни. Видишь каждый свой недостаток, в твоей голове они раздуты до гигантских размеров. Ты себя не любишь, не принимаешь и даже где-то ненавидишь. В результате развивается апатия ко всему происходящему. Зачем стройнеть, если ты считаешь, что у тебя всё равно ничего не получится.
⠀
😟 Проблемы со здоровьем
⠀
Высокая температура, давление и прочие симптомы недомогания способны вывести из строя кого угодно.
⠀
😟 «День сурка»
⠀
Однообразие дней, когда ничего нового не происходит - ни хорошего, ни плохого. Когда мало жизни в жизни. Мамочкам в декрете знакомо?😉
⠀
Давайте разберемся, как победить такие состояния.
⠀
👍Нормализуйте режим сна и питания.
Спать необходимо по 8 часов, обязательно ночью. Питание должно быть сбалансированным 👉 taplink.cc/stroineem.pp Так вы нормализуете обменные процессы в организме и физически будете чувствовать себя хорошо💃
⠀
👍Занимайтесь спортом.
Регулярные физические нагрузки закаляют не только мышцы, но и очищают сознание от ненужных мыслей, дают необходимую энергию для покорения новых вершин.
Пиши 👇ХОЧУ К ВАМ👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев