Большинство людей ошибочно полагают, что заниматься в тренажёрном зале можно только молодому поколению, пока есть силы и энергия.
Но это не так! Заниматься можно в любом возрасте! Со временем человеческий организм начинает страдать от множества возрастных заболеваний, мышцы начинают потихоньку разрушаться и перестают расти. Частые занятия на кардиотренажерах очень полезны, они позволяют тренировать и укреплять сердечно-сосудистую систему, поддерживают тело в тонусе С помощью тренировок улучшается обмен сахара в организме и снижается риск заболевания сахарного диабета.
Фитнес в таком возрасте - это как профилактика болезней Занятия спортом укрепляют здоровье - это истина!
В наших ф
Заниматься в зале без музыки уже совсем не те ощущения не хватает толчка и мотивации, которую музыка даёт нам каким-то магическим образом Мы, в свою очередь, по традиции предлагаем вам обновить свой плейлист, чтобы заниматься было в удовольствие
Kwabs - walk
Gesaffelstein - OPR
Chase & Status & Maverick Sabre - fire in your eyes
Sofi Tukker ft. NERVO, The Knocks & Alisa Ueno - best friend
Аэробика была разработана не только как комплекс упражнений для похудения. С ее помощью Вы сможете оздоровить Ваш организм. Регулярные аэробные нагрузки тренируют сердечную мышцу, развивают выносливость, а также снижают уровень плохого холестерина в крови. Помимо этого, обеспечивают хорошее настроение и отличное самочувствие, и расслабляют после интенсивной умственной работы.
Расписание занятий:
ФЦ "Мир фитнеса":
Пн, Ср, Пт - 17:00; 19:00
Вт, Пт - 8:30
Вт, Чт - 20:00
ФЦ "Премиум":
Вт, Чт - 8:00; 18:00, 19:00
Сб - 17:00
Пилатес для похудения представляет собой комплекс простых, но очень эффективных упражнений, выполнение которых постепенно возвращает человеку его естественную физическую форму, избавляя от лишнего веса и проблем со здоровьем. Задача каждого, кто решил заниматься пилатесом – развить пластику и гибкость, научиться двигать собственным телом. Эта методика помогает укрепить позвоночник и сделать его более выносливым.
Расписание занятий пилатесом:
«Мир фитнеса»:
Пн, Ср, Пт - 18:00
«Премиум»:
Вт, Чт - 17:00; 19:00
Многие девушки в силу абсурдных стереотипов полагают, что тренировки в тренажерном зале это мужское занятие. Часто можно услышать, мол зачем девушки ходят в тренажерный зал, мол девушки занимающиеся в тренажерном зале это ненормально.
Это крайне ошибочная теория и популярна она только среди людей, которые о спортивном теле знают толком ничего. На самом деле, нет лучше средства для подтягивания своего тела, для избавления от лишнего подкожного жира, для приведения всего организма в тонус, чем тренажерный зал. Стройное тело без губительных диет, подтянутые мышцы, хорошее здоровье — все это последствия тренинга с отягощением!
Расписание занятий в женском тренажёрном зале:
Вт, Чт, Сб - с 9:
На улице такая весенняя погода Совсем чуть-чуть и весна вступит в свои права. А это значит, что самое время готовить себя к лету
Тренажеры ждут Вас!
Расписание занятий в тренажёрном зале:
Мир фитнеса:
Пн, Ср, Пт - 11:00-20:30
Вт, Чт, Сб - 10:00-20:30
Премиум:
Пн, Ср, Пт - 13:30-21:30
Тело в дело, и вперёд!