Без клетчатки никуда!!! Любимые салаты Айсберг – самый популярный сорт салата, который напоминает белокачанную капусту, да и хрустит, точно так же. По своему вкусу салат Айсберг относительно нейтрален, поэтому он хорошо сочетается с любыми ингредиентами. Птица, буженина, вареные яйца с этим салатом образуют замечательные и питательные блюда. Айсберг долго может храниться в холодильнике, потому что он является единственным из всех видов салата, который совершенно не боится холода. Оаклиф очень чувствителен к перепадам температуры и категорически отказывается ночевать в холодильнике, поэтому готовить его нужно в день покупки. Особенно вкусен оаклиф с шампиньонами, копченым лососем, к
ЛИСТ НЕПРАВИЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК
Специально для тех, кто мечтает начать новую стройную и здоровую жизнь, я приготовила лист неправильных привычек, от которых нужно избавляться.
Все нижеперечисленное делать НЕЛЬЗЯ тем, кто решил стать стройнее.
1. Пропускать завтрак. Завтракаем не позднее часа после пробуждения.
2. Пить мало воды. Выпивайте норму: 30-40 мл на 1 кг здорового веса.
3. Принимать пищу реже, чем каждые 4 часа.
4. Не есть после 18.00. Последний прием пищи за 3 часа до сна.
5. Ложиться спать позже 23.00.
6. Спать менее 7 часов.
7. Мало двигаться - ходите больше, чаще вставайте со стула.
8. Устраивать разгрузочные дни. Это стресс для организма.
9. Сидеть на диетах. Диета к