Как есть вне дома С теми, кто следит за фигурой начинается паника, когда предстоит поход в гости, на день рождения, шашлыки или в ресторан . Предлагаю разобрать простые правила, которые помогут вам чувствовать себя комфортно, не переесть и не набрать вес. Не ходите на мероприятия голодными! Это самое первое и ключевое правило. Идеально подойдёт низкокалорийный питательный белковый перекус. Откажитесь от хлеба! Закажите воду и перед едой обязательно выпейте стаканчик воды Обратите внимание на овощные салаты с мясом , рыбой или морепродуктами, соус можно попросить подать отдельно (калорийность салату придаёт именно он) На горячее лучше выбрать блюда, приготовленные на манга
Поздравляю вас с наступающим Новым годом . Желаю вам самого простого человеческого счастья . Здоровья, любви, самого лучшего окружения, исполнения всех ваших желаний и мечт. Чтобы ваша жизнь была яркой, интересной, познавательной и красочной