Действительно, это сложный вопрос. Так как требует индивидуального подхода. Важно понять ваши привычки, познакомиться с вашим образом жизни. Попробуйте прислушаться к себе, какие плюсы вы получите от снижения массы тела. Для чего вам в действительности это нужно. Многим людям помогает соревновательный момент. Например, когда вы договариваетесь с человеком снижать вес вместе. Кто быстрее достигнет желаемого результата. Лучше, если это будет человек, которому психологически вы не можете проиграть. Мотивацией может быть спор с кем-то на ценную вещь или сумму денег. Помните только, что при достижении результата таким способом, важно потом его удержать. Для этого прежде всего нужно определить цель, нужно ли вам это действительно и для чего.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев