Сегодня покажу еще один результат. Такие истории невероятно вдохновляют и потрясают! И мне очень гордо, что знакома с такими сильными, целеустремленными людьми Ирина, 51 год, г. Самара. Никогда не была худышкой. Но при этом занималась спортом, это были лыжи. Познакомилась с программой снижения веса около 2 лет назад, на тот момент вес был 120 кг. За год скорректировала вес на минус 45 кг!! Браво, Ирина, вот это преображение! Спасибо за ваш пример и вдохновение других людей!! Теперь Ирина поддерживает других участников в наших клубах: "Каждые минус 100 г, это Победа. А каждый минус кг, это лёгкость во всем теле. У всех все получится, если слушать своего консультанта. Б
Главный секрет снижения веса..... . . . . . .... - это норма белка, ваш индивидуальный протеиновый фактор. В основу любой клетки входит белок! Состав человечеcкой клетки - это 22 аминокислоты, часть из которых поступает ТOЛЬКО с пищей, поэтому очень важно знать основные источники белка. И сочетать как можно больше видов протеина, чтобы организм получал все необходимые аминокислоты и не разрушался. При этом, как и во всем, здесь тоже необходим баланс: наш организм должен ежедневно получать и животный, и растительный белок примерно в равных пропорциях. Белки являются основным стpoительным материалом для организма: это и кожа, и мозг, и нервная системa, и зрение, ферменты, гормоны, и иммуните
"Младший сын стал называть меня пухляшкой..."
Это было одной из причин, почему Оксана обратилась ко мне за помощью. Потом пауза в переписке - Оксана с семьёй уехала в отпуск. Вернулась - снова напомнила о себе сама.
И вот это - урок из этой истории: Оксане очень хотелось похудеть на 8 кг! Ее не пришлось спрашивать повторно, напоминать о чем-то.
И также и до результата шла: планировать меню не умею - научилась, пью воды мало - прибавила до нормы
Мы даже обсудили, чем салат лучше заправить!
Вот она - вовлеченность!
А при этом загрузка по работе такая, что порой заводила будильники на обед, чтоб не забыть поесть. И дом, семья, как у всех - двое деток, которым не нужно худеть. Но и это
Кому нужно срочно похудеть?
Тот, кто каким-то образом связан с темой снижения веса, знает, что в конце ноября-декабре к тренажерам выстраиваются очереди из желающих срочно похудеть к Новому году Или просят составить меню, чтобы избавиться от 10-15 кг за две недели. А самый суровый вариант - когда человек ВМЕСТО еды идет на беговую дорожку (да, и такое бывает в погоне за стройностью и красивым платьем на празднике). Может быть, вы видели такое явление со стороны, а может, сами практикуете)
Но так это не работает!
Готовиться к новогодним праздникам нужно уже сейчас, в сентябре!
Впереди еще почти 4 месяца для ежедневной планомерной работы над своим питанием, режимом и самочувствием. За
ПPОЕКТ "ЛУЧШAЯ ВЕРCИЯ CEБЯ" откpыт! У нaс огpомноe поpтфолиo шикаpных pезультатoв. Кoлосcальная pаботa над cобoй! Вoт чтo делaет курс Азбука питания, марафоны и пpaвильный настрой cнижeние вeca. Рассмотpю абсoлютно вcе заявки. От вaс трeбуется: ответствeнность, готовноcть cоблюдaть всe рекoмендaции, быть всегда нa cвязи. Вoзрacт, веc, pост, город - не имеет знaчения! Вы тоже так можете Запись в ЛС