11 легких упражнений которые помогут вам избежать застоя крови!
1. Упражнения для рук.
Самое простое упражнение для ваших рук — сжимание и разжимание ладоней.
Помимо этого, вы можете попробовать технику пианино, при которой вы
шевелите пальцами так, будто играете на пианино. Рекомендуется также
массаж ладоней и вращение запястьями.
2. Упражнения для плечей.
Растягивание правого и левого плеча в течение 5 секунд помогает улучшить
циркуляцию крови в верхней части тела. А вращения плечами помогут вам сохранить правильную осанку, и увеличить поступление кислорода в мозг.
3. Упражнения для шеи.
Наклоны головы вправо и влево позволяют крови двигаться быстрее.
4. Дыхательные упражнения.
Вдохните
В Сладковском районе прошла акция “Бессмертный автополк”. Десятки автовладельцев украсили машины флагами, плакатами и портретами Героев Великой Отечественной войны. За каждым таким портретом – фронтовой путь бойца. Автомобили под песни военных лет колонной проехались по центральным улицам.
Молодому поколению, важно знать, какой ценой досталась Победа, знать не только для того, чтобы поклониться силе духа и мужеству защитников Родины, но и для того, чтобы принять от них эстафету великой ответственности за судьбу своей Отчизны, следующих поколений.
Пусть в День Победы ваши герои будут рядом!