Какой вид спорта помогает выживать в экстремальных условиях наилучшим образом? По большому счету, любой спорт, любая тренировка - это адаптация к тому или иному виду нагрузки на организм, своеобразный стресс. Стресс (в разумных пределах), как элемент тренировки - важное ее условие потому, что без этого не будет прироста способностей. Остается понять, в каких именно экстремальных условиях предстоит выживать и какие способности нужны и будут этому соответствовать. В физиологии спорта известны 5 основных способностей или тренируемых физических качеств: сила, гибкость, скоростные качества, выносливость, ловкость. Если к примеру, под экстремальными условиями имеется ввиду жара, (пустыня), малое к
ГТО» Апельсин Апельсин полезен всегда, в том числе после занятий спортом. Свежевыжатый апельсиновый сок не только укрепляет иммунитет, так как содержит большое количество витамина С, в его составе много калия, который ты теряешь вместе с потом, и его уровень необходимо восстанавливать сразу же (а можно даже и во время тренировки). Еще этот сок содержит быстро усваиваемые углеводы, а заодно напитывает организм очень нужной ему после занятий спортом влагой.
«ГТО» Спортивная повязка Любители здорового образа жизни знают, что ежедневные спортивные тренировки – это обязательный пункт в программе по уходу за собой и своим телом. Постоянные физические нагрузки требуют должной экипировки. Спортивная повязка на голову – необходимый элемент для занятий в тренажерном зале. Специального термина для обозначения аксессуара не существует, поэтому каждый называет его по-своему. Спортивная повязка на голову: функции, особенности Если вы до сих пор не поняли предназначение изделия, вспомните себя во время занятий в зале и как вас раздражают лезущие в глаза волосы. При занятии фитнесом девушки часто вынуждены поправлять челку, а повязка надежно зафиксирует н