Как есть и стройнеть? Просто! Питаться сбалансированно! Этот доступный рецепт как раз из разряда полезного питания. А полезно, НЕ значит не вкусно! Попробуем? :) Что нужно: - Мякоть индейки или курицы - Цветная капуста или брокколи - Болгарский перец - Яйца - Сметана - Сливки - Соль, перец по вкусу - Сушёные травы (у меня базилик) - Сыр Как готовить: 1️⃣ Филе курицы или индейки нарезаем небольшими кусочками. Для более насыщенного вкуса их можно замариновать в любимых специях. Распределяем по форме. 2️⃣ Для этого рецепта брокколи и цветную капусту ненужно отваривать. Разделяем их на соцветия и укладываем в форму. Добавляем кусочки болгарского перца. 3️⃣ В отдельной миске соединяем яйца, сметану и сливки (взбивать не нужно). Солим и добавляем специи. 4️⃣ Заливаем мясо и овощи сливочно-яичной массой. Сверху посыпаем сыром. 5️⃣ Отправляем в разогретую духовку на 30-40 минут. Пропорции не писала, потому что идея пришла мгновенно и это была чистая импровизация. Но если остались вопросы, смело задавайте! Подскажу 😊 Кстати, мы с Женей очень любим такие простые рецепты без заморочек. Сейчас ритм жизни не позволяет долго стоять у плиты. Если вы так же любите быстрые рецепты, как и мы, ставьте 👍 в комментариях!
Начинаем свой рассказ о том, где мы пропадали всё это время.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Приметы, обычаи и традиции на Пасху.
Нет комментариев