Большие промежутки
между едой - одна из непсихологических причин переедания
Для нашего тела большим будет считаться промежуток
больше 4-4,5 часов
Если вы задержите дыхание, то после этого начнете дышать болеее глубоко и быстро. Если специально не утолять жажду, то после вы выпьете очень много воды.
Если несколько дней подряд недосыпать, то потом вы проспите весь день.
И если копить голод,
то никакая осознанность не поможет. Поможет регулярность в питании.
И дело здесь совсем не в психологии, а в физиологии
Скоро лето) буду вас мотивировать и вдохновлять результатами
Я снизила свой вес на 50 кг и сохраняю его без диет, комфортно, вкусно, без жестких ограничений
Можно сколько угодно отрицать очевидное , но хочется иной раз треснуть скептиков и спросить : глаза то у вас есть? Или нет?
Традиционное похудение чаще всего ведет к традиционным лекарствам. Потому что методы мягко говоря не про здоровье. Вот и приходится потом лечить гормональный сбой, запор, и пищевую депрессию
Я за современные методы, которые клинически доказаны и одобрены минздравом и очень благодарна себе, что когда то дала себе шанс и 5 лет живу в стройном здоровом теле
Можно конечно было и продолжать традиционны