Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Елена Вячеславовна❤️Коррекция ПИТАНИЯ для
✅Веса
✅Самочувствия
✅Энергии
✅Иммунитета
✅Обмена веществ
✅Жира/мышц
✅Сохранения результата
✅Без голодовок
✅Индивидуальное меню
Как известно, высокий уровень плохого холестерина в крови опасен, так как связан с развитием серьезных заболеваний. Плохо воздействуют на сосуды в большом количестве углеводы. Первым делом людям, которые хотят снизить холестерин, следует нормализовать уровень сахара в крови. Поэтому убираем из рациона быстрые углеводы, оставляем сложные. Количество углеводов не должно превышать 1грамм на 1кгвеса в сутки на человека. Идеально, конечно, рассчитать этот показатель в индивидуальном порядке. Второй важный момент для снижения холестерина - лечение заболеваний, которые вызывают воспалительный процесс в организме и то самое повышение уровня холестерина. Также врачи рекомендуют
Многим известно, что главной пищей для нашего мозга, а, значит, и для умственной активности, является глюкоза, которая содержится в крахмалистых (хлеб) и концентрированных углеводах (сахар). Именно поэтому люди напряженного умственного труда так легко оправдывают свою тягу к частым чаепитиям со всевозможными сладостями. "Моему мозгу нужна глюкоза", говорят они. И да, и нет. Ведь при расщеплении глюкозы образуется вода, и мозгу нужна именно она. Наш мозг - очень водяной орган, в зависимости от возраста он состит на 60-80% из воды (у детей больше, с возрастом процент воды снижается). Так что для хорошей работы мозга лучше выпить дополнительный стакан воды, а не съесть шоколадку. Да