Я ЕМ ВСЕГО 2 РАЗА В ДЕНЬ,

НО НЕ ХУДЕЮ! 😨ПОЧЕМУ!?😨
.
Часто не успев перекусить мы думаем, что: "Я такая молодец, не ем лишних калорий!"
Позавтракала и заодно пообедала в час дня, и вечером после работы или всех дел поужинала в 18-20 часов!
💁‍♀️Опять думаю, вроде калорий не добрала, весь день на ногах сжигала жир и должна худеть!😌😏
❌но нет цифра на весах предательски стоит, или ещё хуже + показывает😠
.
❓Что происходит!? Не поступив пища в желудок, мозг получает сигнал, что еды НЕТ😱
И начинает выделяться гормон стресса-кортизол☝😈
Который разрушает белковые клетки (мышцы)
и участвует в развитие жировых клеток!
И вместо того,чтоб похудеть,мы набираем
.
💁‍♀️Поэтому кушайте чаще, но по чуть-чуть,не доводите организм до стресса, больше улыбайтесь и не нервничайте😉💋
.
💁‍♀️ А вот именно наш ЭНЕРДЖИ ДИЕТ находка учит нас правильно питаться