ДЕТОКС ПОСЛЕ НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ Фразой «ДЕТОКС» сейчас называют множество манипуляций, которые пугают своей радикальностью Пропить какое-нибудь ядреное масло натощак, «посидеть» на соках несколько дней, проклизмиться (простите) и так далее... В основе своей они якобы имеют благую цель — очищение организма. Но любые «мероприятия», которые человек проводит «для детокса» — это не выполнение функций вместо организма, наш организм должен сам уметь справляться с выведением продуктов собственной жизнедеятельности! Задача правильной Детокс-программы — не грубо вмешаться в процесс, а лишь мягко помочь, словно своему ребенку, раскрыть его таланты и способности В нашем организме есть фун
ПРЕДНОВОГОДНИЙ МАРАФОН Да, в названии есть слово «Предновогодний» и «Марафон», но мои клиенты знают (а для новых расскажу), что на моих программах есть только индивидуальный подход! Слово «Марафон» относится к тому, что программа групповая, но в рамках любой группы я ежедневно работаю с каждой участницей и каждым её приемом пищи. Я точно не сторонник того, чтобы мотивировать худеть к Новому году или к какому-то событию. Я сторонник здорового питания 365 дней в году. Эту важную мысль я транслирую с каждым своим клиентом! Но знаю, что многие ставили цель на 2023 год заняться своим здоровьем/телом/организмом и т.д. Но, как часто бывает, что нет сил, времени, ресурса и желания. Мой «Преднов
3,5 года назад... я провела свой первый Марафон. Тогда он назывался еще "Твои до и после", а уже позже трансформировался в Марафон STROYтело Это точно мой особенный продукт, моё детище, мой первенец. Был период, что я проводила его каждый месяц (!), и ни разу не было такого, чтобы группа не набралась, я знаю, вы его любите Сейчас я провожу Марафон STROYтело раз в год, перед волшебным новогодним периодом. И сейчас то самое, волшебное время Кому подходит программа STROтело - см. в карусельке А что есть в моей трехнедельной программе STROYтело для вас пишу здесь : - разнообразный, вкусный и сытный рацион из самых простых и доступных продуктов (с предоставлением списка), -
ТОРТ - КАК МНОГО В ЭТОМ СЛОВЕ ⠀ Много вкусного, ...сахарного, жирного и калорийного Но раз уж я "топлю" за то, что ПП может и должно быть вкусным, я просто обязана была сделать тортик, который можно будет всем, худеющим в том числе. Торты последний раз я пекла в школе. Поэтому можно смело сказать, что нынешний эксперимент был для меня первым опытом . И делала я его в итоге два дня... ⠀ Переходим к делу. Бисквитный корж. Выпекаем сначала его. ⠀ Ингредиенты: 6 яиц 1 стакан муки (честно, не помню, какая была , так как делала его в конце лета и до сих пор не могла выставить пост с рецептом.., но точно одна из моих стандартно используемых - из зеленой гречки, полбяная, амарантовая,
Такое модное слово anti age... Дословно - против возраста. И да, в мире косметологии, таким подходом точно не удивишь. Наоборот, уже очень давно существуют косметические средства, уходовые процедуры, которые дарят нам хоть какую-то надежду на "продление молодости". Но сейчас "вопросы по омоложению" актуальны и для внутренних процессов организма, это не только "про внешность". Возможно ли что-то такое есть или пить , чтобы стать моложе и немного обмануть возраст? И да, и нет. Я здесь снова про скучное для многих выражение - здоровый образ жизни . Да, есть определенные правила в питании, и даже конкретные продукты, которые "направлены" на молодость. Но здесь работает только эффект
Наш поход на Сарлык оставлю тоже на память и здесь, качество фото и видео при загрузке сюда, конечно, сильно пострадали, но думаю суть будет видна и ясна