რამდენი ადამიანი არ სვამს წყლს, არ იღებს სითხეებს ძილის წინ, რათა არ მოუწიოთ ღამე ადგომა მოსაშარდავათ. ახლი მიდგომებით ადამიანს ჭირდება რაღაც მინიმუმი წყლის რაოდენობისა, რათა გამოიტანოს ტოქსინები ორგანიზმის გარეთ , მაგრამ ახალი ის არის რომ ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს წყლის დალევის სწორ დროს. სასმელი წყალის მიღება განსაზღვრულ დროს აძლიერებს მის მოქმედებას. 2 ჭიქა წყალი გაღვიძებისას –ააქტივებს შინაგან ორგანოებს 1 ჭიქა წყალი სადილამდე 30 წუთით ადრე ეხმარება საჭმლის მონელებას 1 ჭიქა წყალი აბაზანის მიღებამდე ეხმარება დაბალი წნევის დროს, რათა ადამიანმა გონება არ დაკარგოს 1 ჭიქა წყალი დაძინებამდე ეხმარება თავიდან ავიცილოთ გულის შეტევა და ინსულტი. წყლის დალევა ძილის წინ ასევე ეხმარება, რომ არ მოხდე