С чего и как начинать фитнес?
Сейчас наш ритм жизни, позволяет нам быть малоподвижными и
вести не здоровый образ жизни. И как следствие, спустя некоторое время, начинаем плохо себя чувствовать и замечаем негативные изменения в своем организме (набор веса, отдышка, боль в суставах, искривление осанки...).
После чего задумываемся о поиске путей решения своих проблем. Чаще мы приходим к тому, что это диета и адекватные физические нагрузки (фитнес).
Прежде чем приступить к тренировкам, все мы задаемся вопросом, с чего бы начать, идти ли в фитнес клуб или какой очередной марафончик прикупить.
Но все же вы решили тренироваться сами.Какие главные ошибки при самостоятельных тренировках и как и