Предыдущая публикация
✅Попробуйте добавить больше овощей – это создаст ощущение большего объема еды без увеличения калорий.
✅Разнообразьте свой обед: например, приготовьте яичницу из трех яиц с сыром и тунцом, а также яичный блинчик с тунцом и авокадо, обернутый в зелень, при этом не увеличивая порцию масла.
✅Оптимизируете использование калорий: например, вместо использования желтков в вафлях, которые придают лишние калории, замените их белками и неиспользованные калории можно перераспределить на другие продукты.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев