Я боюсь, что не похудею😟

Вот девушки мне пишут, хочу похудеть, а вдруг не поможет.
А я точно похудею?
Да откуда я знаю😁
Раньше я брала ответственность за их результат на себя. И реально очень переживала, если они не худели.
Но если разобраться более детально, то они решили, что начали пить коктейль, но при этом продолжают на ночь пить пивко с рыбкой и чипсами, котлетки с картошечкой, тортик в 12 ночи.
Ну народ вы что? Если бы так все было, все бы уже ходили стройные.
Коктейли это не жирожигатель! Выпил коктейль заел котлеткой и шлифонул тортиком. И все похудела. 😂😂😂
Коктейли это ваша куриная грудка с салатиком, на один из приёмов еды.
Вот теперь представим, что вы один раз сьели куриную грудку с салатом, а остальное оставили как есть. Вы похудеете?
Я думаю да, но 2 максимум 3 кг. Но вы же хотите 5, 10, 15 кг.
Поэтому нужно понять, что наши коктейли это удобный и сбалансированный приём еды, который может помочь сбалансировать ваш рацион. Плюс он экономит много времени на приготовлении и всегда под рукой, в отличии от куриной грудки с салатом.
И в нем больше белка, витаминов и нутриентов для организма.
Одно я знаю точно, если вообще ничего не делать, ты ещё поправишься🤷
Да и вообще хватит ждать, что кто-то придёт и решит ваши проблемы, все только в ваших руках🙂