Почему у одних калории превращаются в жир, а у других в энергию?

😏
Да, есть женщины, которые
🔻НЕ занимаются спортом..
🔻Каждый день едят сладкое и жирное..
🔻Едят много..
И НЕ ТОЛСТЕЮТ...🤷‍♀
А есть, условно, Маша, которая с творожка на кефирчик, от сладкого и жирного отказалось, но джинсы не застегиваются...🙈 Как же так?
Мы разные! И до тех пор, пока вы это не поймете, расплатой будет лишний вес. ЛЮБАЯ женщина может похудеть, но нужно лишь ВЫЯСНИТЬ свои ОТЛИЧИЯ. В че‌м они?
1️⃣ Интенсивность метаболизма.
Сила энергообмена измеряется в калориях. Едите больше, чем нужно - толстеете, едите ДОСТАТОЧНО - худеете. Ни одна готовая диета не может учесть вашу личную зону жиросжигания. Поэтому рацион нужно составлять с опорой на силу метаболизма.
2️⃣ Личный режим питания.
Есть нужно НЕ 2 или 5 раз в день, а согласно своей генетике. Гормон голода выплескивается с разной цикличностью. Это заложено ГЕНАМИ. И когда-то давно Маша именно так и ела. Но родители начали подсовывать ей булочки на перекус, хотя та была не голодна. А во взрослом возрасте есть по голоду и вовсе стало неудобно и некогда. Теперь она не чувствует голода дне‌м, и не знает меры вечером...
3️⃣ Питание согласно своей генетике.
У одних тело лучше усваивает углеводы, у других - жиры. Если вы напутали и кормите тело не подходящими продуктами, оно будет толстеть...
4️⃣ Полноценный рацион.
Пока худеющая отказывает себе во всем, стройная ест борщ с хлебом, картошку с мясом и шоколад на десерт. "Ест и не толстеет!!!" думает худеющая Маша, попивая кефирчик. Но калорийность стакана кефира равна тарелке борща, а по нутриентам он круто проигрывает супу и Маша НЕ знает правил полноценного питания.... А стройные соблюдают их интуитивно.
Вот и весь секрет. Если вы едите ДОСТАТОЧНО, РЕГУЛЯРНО (согласно своей генетике), ПОДХОДЯЩИЕ ВАШЕМУ ТЕЛУ ПРОДУКТЫ, то ГАРАНТИРОВАННО станете строи‌ной. Но если лишний вес пока еще‌ есть - ищите ошибку в перечисленных пунктах👆
Какие пункты требуют доработки у вас??
Пишите, я расскажу👇 https://clck.ru/32SAHK