ЛЕТО- ЖАРКАЯ ПОРА
И даже в наших, не самых знойных широтах, в летние месяцы крайне важно соблюдать питьевой режим, дабы поддерживать водный баланс организма.
Зачем? Я уверена, пояснять уже не стоит. У нас тут давно уже «своя атмосфера», зожевская и спортивная
Но вот что необходимо напомнить, это то, что вода сама по себе пусть и полезна, но достаточно «пуста». Поэтому резонно ее «обогатить».
И, разумеется, первым мне на ум тут приходит наш напиток CR7, чрезвычайно богатый электролитами.
Про их важность для организма мы уже неоднократно говорили, но вот что необходимо вспомнить, так это то, что они активно теряются вместе с потоотделением, во время тренировок и просто в жаркую пог
Популярные мифы о воде:
У меня отеки, мне нельзя пить воду.
Отек - первый признак дефицита воды. Это сродни тому как мы запасаем воду в тазики и ведра, когда отключают в доме воду. После возобновления подачи тазики держать с водой смысла нет.
Я боюсь пить много воды, потому что могу «посадить» почки.
Основная функция почек - фильтровать. И они засоряются гораздо быстрее, когда простаивают. Возникает застой и отложение налета. Похоже на то, что происходит в унитазе, если там долго не смывать.
Я пить воду не люблю.
У нас для вас хорошая новость: природа придумала воду для умывания, а не для любви. Когда мы принимаем душ или моем посуду, мы не думаем о нашей любви к воде. П